វិធីរក្សាសុខភាព

លោក អ្នកដែលមានបំណងចង់ឲ្យបានរូបរាងស្រស់ស្អាត និង មានសុខភាពល្អ សូមអនុវត្តន៍ តាមវិធីសាស្រ្តងាយ ៗ ដូចខាងក្រោមនេះ ៖
– ញ៉ាំបាយពេលព្រឹក និងថ្ងៃត្រង់ឲ្យឆ្អែត
– សម្រាប់បាយពេលល្ងាច ញ៉ាំបន្តិច ឬ អត់ញ៉ាំក៏បានដែរ បើទ្រាំមិនបានគួរញ៉ាំផ្លែឈើ
– ជៀសវាងអាហារដែលមានជាតិម្សៅ ឬ ខ្លាញ់
– ក្រោកពីគេងត្រូវញ៉ាំទឹកឲ្យបាន១កែវ ឬ ២​ កែវ
-ញ៉ាំទឹកឲ្យបានច្រើន
– ហាត់ប្រាណឲ្យបាន៣០នាទីក្នុងមួយថ្ងៃ
បើលោកអ្នកធ្វើបានពិតជាទទួលបាននូវរូបរាងស្រស់ស្អាតជាមិនខាន

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

%d bloggers like this: